![Jakie są założenia diety DASH?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/02/d0/52eb6968a7364_o_xsmall.jpg)
Jakie są założenia diety DASH?
Dieta DASH nie jest dietą odchudzającą. Stosowanie się do jej wytycznych ma na celu poprawę stanu zdrowia. Zobacz, na co pomaga.
![Modne diety często prowadzą do tycia. Sprawdź opinie, zanim wypróbujesz jedną z nich. Zobacz, które popularne diety są skutecznne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1e/0c/65708aac3ac84_o_xsmall.jpg)
Modna dieta może prowadzić do tycia. Dowiedz się więcej, zanim wypróbujesz
Przy wyborze diety odchudzającej ważne jest nie tylko to, jak szybko odchudza. W rzeczywistości gwałtowna utrata wagi to gwarancja przyspieszonego efektu jojo....
![Co trzecia osoba wybrała dietę na nadwagę i otyłość. Jest za darmo! Dieta NFZ to jedyny portal w Polsce dla osób z przewlekłymi chorobami](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a9/48/65df394bc48b8_o_xsmall.jpg)
Chcesz dietę za darmo? Jadłospis NFZ na nadwagę i otyłość wybrały tysiące Polaków
Dobrej diety szukamy zwłaszcza na wiosnę, a w serwisie Dieta NFZ można dostać ją całkiem za darmo. Z tej możliwości korzystają setki tysięcy Polaków, a...
![To najlepsza dieta przy dnie moczanowej. Obniża poziom kwasu moczowego, zmniejsza ból i obrzęk stawów. Wypróbuj najzdrowszą dietę na świecie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1b/a9/64a42157b1c03_o_xsmall.jpg)
Najlepsza dieta przy dnie moczanowej. Obniża poziom kwasu moczowego i łagodzi ból
Przyczyną rozwoju dny moczanowej jest zbyt wysoki poziom kwasu moczowego we krwi. Na taki stan ma jednak ogromny wpływ dieta i styl życia. Nie tylko zalecana do...
![Dieta DASH bez tajemnic. To menu obniża ciśnienie tętnicze i odchudza. Sprawdź jadłospis i przepisy polecane także dla osób z cukrzycą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7b/9d/64647e15524d2_o_xsmall.jpg)
To menu obniża ciśnienie tętnicze. Wypróbuj jadłospis i przepisy diety DASH
Odchudzanie z jednoczesną kontrolą ciśnienia krwi i glikemii? To jak najbardziej możliwe z niskokaloryczną dietą DASH! Jest ona jedną z najlepszych diet...
![Dieta, która dobrze wpływa na mózg – co jeść, aby cieszyć się zdrowiem? Poznaj polecane menu, produkty i zasady](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7e/4f/62615f8783a52_o_xsmall.jpg)
Dieta, która usprawnia mózg. Po jakie produkty sięgać?
Czy można wspomóc mózg za pomocą odpowiedniego żywienia? Jak najbardziej, a sposobem na to jest dieta MIND – jadłospis opracowany przez naukowców zajmujących...
![Ta dieta obniża ciśnienie i pomaga leczyć choroby. A, że bazuje na diecie śródziemnomorskiej, należy do najsmaczniejszych i najzdrowszych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bf/b4/65c0c4d0df85d_o_xsmall.jpg)
Na obniżenie ciśnienia i spadek wagi. To jedna z najzdrowszych diet na świecie
Co jeść, by chronić serce? Dieta DASH to wariacja na temat najzdrowszej na świecie diety śródziemnomorskiej. Obniża zbyt wysokie ciśnienie, ale pomaga też...
![Różnorodne białka to o 50 proc. mniejsze ryzyko nadciśnienia. Spożywanie w diecie wielu jego źródeł zalecane przez ekspertów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1c/55/6231ff4a657ad_o_xsmall.jpg)
Łącz różne produkty białkowe! Zmniejszysz zagrożenie nadciśnieniem nawet o 50 procent
Zbyt wysokie ciśnienie krwi to główny czynnik rozwoju chorób serca, który może zwiększać ryzyko niedokrwiennego udaru mózgu aż 30 razy! W zapobieganiu...
![Dieta DASH to 6 prostych kroków do zdrowia. Poznaj najlepsze menu nie tylko przeciw nadciśnieniu!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c0/21/6228c71925e7e_o_xsmall.jpg)
Dieta DASH to 6 kroków do zdrowia. Oto najlepsze menu nie tylko przeciw nadciśnieniu
Dieta DASH to jedna z najlepszych diet na świecie. Od przeszło dekady zdobywa czołowe miejsca w rankingach takich jak ten przygotowywany co roku przez ekspertów...
![Chcesz wyeliminować sól ze swojej diety? Poznaj te zamienniki!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c1/bb/59de204ccda75_o_xsmall.jpg)
Chcesz wyeliminować sól ze swojej diety? Poznaj te zamienniki!
Zatrzymuje wodę w organizmie.Nie trudno przesadzić z jej ilością. Eksperci zalecają spożywanie 5 gram soli dziennie - równowartość jednej płaskiej łyżeczki....
![Kurkuma – nie tylko do gotowania](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3e/dd/5538c9e6534dd_o_xsmall.jpg)
Kurkuma – nie tylko do gotowania
Lubisz kurkumę? Poznaj jej nowe zastosowania.
![Poznaj właściwości soku z trawy pszenicznej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/79/d1/5538b6e31791b_o_xsmall.jpg)
Poznaj właściwości soku z trawy pszenicznej
Czy słyszałeś o soku z trawy pszenicznej? Sprawdź, dlaczego warto go pić.
![Sprawdź, dlaczego warto częściej jeść kiwi](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/17/14/5538c8f3805f1_o_xsmall.jpg)
Sprawdź, dlaczego warto częściej jeść kiwi
Czy wiesz, dlaczego powinniśmy częściej jeść kiwi?
![Słodka, uwielbiana przez wielu czekolada. Poznaj jej właściwości!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4a/0a/5538b62667b2e_o_xsmall.jpg)
Słodka, uwielbiana przez wielu czekolada. Poznaj jej właściwości!
Czekolada to prawdziwa rozkosz dla podniebienia. Walory smakowe to jednak nie wszystko. Dowiedz się, dlaczego czasem warto się skusić na kostkę czekolady.
![Czy kasza jest dobra na odchudzanie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7a/76/5538c83369f45_o_xsmall.jpg)
Czy kasza jest dobra na odchudzanie?
Kasze są bardzo zdrowe. Czy można je spożywać w trakcie diety odchudzającej? Sprawdź to.
![Unikaj tych produktów. Mają one więcej soli, niż nam się wydaje](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f7/d0/5538c7ec20d69_o_xsmall.jpg)
Unikaj tych produktów. Mają one więcej soli, niż nam się wydaje
Sprawdź, jakie produkty spożywcze zawierają dużą ilość soli.
![Lubisz orzechy? Poznaj ich właściwości!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a0/bc/5538c00eeed82_o_xsmall.jpg)
Lubisz orzechy? Poznaj ich właściwości!
Sprawdź, jakie zdrowotne właściwości mają orzechy nerkowca.
![Co warto wiedzieć o margarynie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6b/01/5538b0e73e65f_o_xsmall.jpg)
Co warto wiedzieć o margarynie?
Margaryna nie taka zła? Poznaj mity na jej temat.
![Poznaj najgorszą dietę świata](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/11/da/5515585ff11f1_o_xsmall.jpg)
Poznaj najgorszą dietę świata
Czy wiesz, jakiej diety należy się wystrzegać?
![Jagody - owoce, które łagodzą skutki stresu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8b/17/5515543d7620e_o_xsmall.jpg)
Jagody - owoce, które łagodzą skutki stresu
Czy wiesz, że jagody pomagają łagodzić skutki stresu?
![Jedz warzywa na surowo i ciesz się piękną skórą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/50/ce/551553de9bbd4_o_xsmall.jpg)
Jedz warzywa na surowo i ciesz się piękną skórą
Sprawdź, jakie owoce i warzywa jeść na surowo, aby poprawić stan swojej skóry.
![Poznaj zagrożenie wynikające ze spożywania fruktozy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b1/13/5515538ac00ea_o_xsmall.jpg)
Poznaj zagrożenie wynikające ze spożywania fruktozy
Dowiedz się, czy fruktoza jest zdrowym cukrem.