Zioła na bolesne miesiączki. Napary, które pomogą łagodzić dolegliwości związane z menstruacją – zmniejszą skurcze i uśmierzą ból

Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla L.)

Rumianek pospolity ceniony jest ze względu na liczne właściwości lecznicze. Napar z rumianku ma działanie uspokajające i przeciwzapalne, polecany jest m.in. przy podrażnieniu błony śluzowej żołądka i dwunastnicy. Dzięki zawartych w nim terpenoidach oraz flawonoidach, rumianek przyniesie ulgę rozkurczając mięśnie gładkie macicy i działając przeciwzapalnie.

Rumianek można zarówno pić w postaci naparu, który można dosłodzić miodem lub stosować jako dodatek do kąpieli. Kurację doustną z rumianku najlepiej rozpocząć na tydzień przed miesiączką, ale może być pity także doraźnie.